Choisir de ne pas savoir
Ne pas suivre l'actualité pour protéger sa santé mentale s'assume pleinement.
Source · Épisode 010
Suivre l'actualité de près fait partie de ce qu'on attend d'un citoyen. Certaines personnes s'en éloignent pourtant, pour préserver leur santé mentale. Savoir a un poids, et choisir où mettre son attention n'empêche pas d'être engagé. Ça peut même aider.
Savoir a un poids
Être très conscient de ce qui se passe dans le monde, de ce qui nous arrive et de qui on est, ça amène des questions sans fin et de l'anxiété. Apprendre quelque chose à quelqu'un, c'est aussi lui transmettre tout ça.
Rien ne garantit que dire aux gens ce qu'ils ne savent pas leur rende service. Forcer quelqu'un à ouvrir les yeux sur un sujet, c'est aussi lui donner un fardeau qu'il n'a pas demandé.
Pour moi, il existe un droit à ne pas savoir. La question reste ouverte à la discussion, parce que je ne suis vraiment pas sûre d'avoir la réponse.
Filtrer l'information peut protéger la santé mentale
Je ne regarde plus du tout les infos depuis six ans, ni à la télé, ni sur une appli, ni par newsletter, au point de ne pas savoir qui est mort l'année dernière. Quand une actu passe sur Instagram, la plupart du temps je ne clique pas.
Les commentaires sous certaines vidéos, c'est pareil : rien qu'en voyant la vidéo, on sait déjà ce qui va s'y passer. Choisir où mettre son attention répond à une priorité, la santé mentale, quand l'actualité la dégrade.
C'est le choix le plus égoïste du monde, et je l'assume complètement.
D'autres portent les combats, et ils méritent de la gratitude
Sur certains sujets, la force d'engager la discussion manque, et s'y plonger reviendrait juste à se flinguer. D'autres en parlent, et on peut s'appuyer sur eux.
Si tout le monde faisait pareil, on serait dans la merde. Les militants qui consacrent leur vie à informer ont souvent une santé mentale fragile, et la gratitude va jusque-là : merci de faire ce taf pour la santé des autres, en dégradant la sienne.
Pour certains, militer est aussi un moteur, ce qui les fait se sentir bien, et ne rien suivre les rendrait mal parce qu'ils se sentiraient inactifs. La façon de faire qui protège l'un ferait souffrir l'autre.
Un regard moins brouillé par l'actualité peut rendre plus utile
Aux yeux de certaines personnes, ne pas suivre l'actualité fait de quelqu'un une moins bonne citoyenne. Voir des gens se sentir obligés de parler du conflit israélo-palestinien sans être informés, juste pour avoir bonne conscience et pouvoir dire « je ne suis pas restée silencieuse », ça me flingue, et ce n'est pas plus activiste que de ne pas savoir.
Le tri se fait sujet par sujet : être active sur les questions qui comptent, à des échelles différentes, et laisser les autres de côté.
Pour moi, ça rend même paradoxalement meilleure citoyenne, avec un regard sur le monde que l'actualité n'embrouille pas.
